د لوړ اغیز ملاتړ جم سپورت برا لیګینګ سیټ

د یوګا جامو رول:

1. د ژوند د قوت زیاتوالی په مغز او غدود باندې د یوګا د اغیزو څخه راځي.

2. ځوانه بڼه او مزاج: یوګا د مخ ویښتان کموي او طبیعي "اوچتولو" اغیز رامینځته کوي. دا په عمده توګه د لاسونو له امله دی. زموږ معمول مستقیم موقعیت د کشش ثقل هڅوي ترڅو عضلات راښکته کړي.

3. د وخت په تیریدو سره، د مخ عضلات په تدریجي ډول سقوط کوي. د ورځې څو دقیقې لاسي لاستی موږ ته اجازه راکوي چې د جاذبې عمل بیرته راوباسئ، دا زموږ لپاره د بیا ژوندي کولو بوسټر جوړوي، نو د مخ عضلات سست نه کوي، دا د ویښتو کموي او پوټکی په طبیعي ډول چپه کیږي.

څلورم، د یوګا جامې د یوګا تمرین کونکو لپاره، کیفیت او راحت خورا مهم دی، دا اړینه نه ده چې د زین سټایل جامې د راهبانو جامې او جامې وي. د یوګا جامو سیټ ولرئ چې په آرامۍ سره فټ شي.

5. د یوګا جامو یوه ښه سیټ په وزن کې خورا لږ دی، او تقریبا هیڅ خنډ شتون نلري کله چې تاسو حرکت کوئ، تاسو ته اجازه درکوي هر ډول حرکتونه لکه څنګه چې تاسو غواړئ ترسره کړئ.

6. یوګا درې دندې لري:

یو یې د ځوانۍ ساتل دي. یوګا په دې باور دی چې د زوړتیا لامل د ځان زهرجن کول دي، دا دا دی چې بدن د ډیرو کلونو لپاره ډیر زهرونه راټول کړي او له بدن څخه بهر نشي ایستل کیدی. د یوګا زیات تمرینونه وکړئ، بدن به پیاوړی شي، او بدن به ډیر کولیسټرول او غوړ نه جمع کوي، د وینې فشار بیرته عادي حالت ته راځي، زړه روغ کیږي. عمومي روغتیا ښه کیږي، او سړی په طبیعي توګه ډیر ځوان او ډیر ځواکمن وي. د یوګا هر پوز د بدن او ذهن د بندولو، د ژوندانه د لوړولو یا بحالولو، او د ارام ذهن او احساساتي ثبات د ترلاسه کولو اغیز لري. صحتمند اوسئ، ذهن ډیر خلاص ذهن، پیاوړی، په طبیعي توګه د دې وړتیا لري چې په ژوند کې د هر ډول ناڅرګند فشارونو او خنډونو سره مخ شي.

د یوګا دوهم لوی تاثیر د ذهن تازه کول دي ، کوم چې کولی شي په بدن کې انرژي تنظیم کړي. ډیری خلک د معدې پر ځای د سینې سره تنفس کوي. د تنفس دا طریقه نشي کولی د سږو له فعالیت څخه ښه ګټه پورته کړي، له دې امله اکسیجن نشي کولی په بشپړه توګه سږي ډک کړي. نو بې خوبه. او یوګا پرانیاما د تنفس یو تخنیک دی چې دماغ ته ډیر اکسیجن چمتو کوي، ټول ذهني حالت آرام او مثبت کوي. دا حتی کولی شي هره ورځ د اړتیا وړ خوب اندازه کمه کړي، پداسې حال کې چې ذهن ته اجازه ورکوي چې روښانه او ثابت وساتي.

د یوګا دریم لوی تاثیر د بدن او ذهن پاکول دي. په عمومي توګه، کله چې بدن او ذهن د اوږدې مودې لپاره د فشار په حالت کې وي، مقاومت به کمزوری شي، او ناروغ به په طبیعي توګه ګټه پورته کړي. د هر یوګا ناستې په وروستۍ برخه کې، دا به د "سوپین پوز" سره پای ته ورسیږي. دا یو لوی آرام او مراقبت اغیزه لري، خلکو ته د آرامۍ او سولې احساس ورکوي.