د دودیز میرمنو لوړ ملاتړ یوګا سپورت برا

① شاک جذب د سینې د سوځیدو مخنیوي لپاره ، د سپورت زیربنا د سینې ساتلو لپاره مختلف فټنس سپورتونه کوي او د ځانګړي زیر جامو حرکت مخه نه نیسي ، دا شاک پروف او د خولې جذب فعالیت دی.

②د یوې میرمنې سینه د هر ډول تمرین له امله ولړزول شي، نو د سپورت زیرمې واغوندئ ترڅو سینه له ټکان څخه خوندي شي.

③ د ورزشکارۍ د ښه کولو لپاره، د متخصصینو مطالعاتو ښودلې چې پرته له دې چې د ورزشکاري برګ اغوستلو څخه، یوه ښځینه زده کوونکې چې په بشپړ میراتون کې برخه اخلي د 3,500 متره بې ځایه کیدو سبب کیږي چې د سینې پورته او ښکته وهل کیږي -- ټول 40 کیلومتره فاصله ، مګر د نورو په پرتله 3.5 کیلومتره ډیر. دا مفهوم څه دی؟ که څه هم دا مثال یو څه سخت دی، دا موږ ته د تمرین پرمهال د سینې محافظت اهمیت په اړه ځینې مهم اشارې راکوي. د غدې د عضوي په توګه، سینه د هډوکو او عضلاتو د ملاتړ پرته ډیره کمزورې ده.

④ د تشناب حرکت ته لاړشئ، د اتلیټیک زیر جامو واغوندئ ترڅو وکولی شئ د سینې مخه ونیسئ ترڅو یو ځل بیا خنډ حرکت وکړي. ځکه چې د انسان د بدن حرکت تل خوله کول غواړي، د سپورت د زیر جامو بله دنده د خولې جذب، د تنفس وړ، د رطوبت کولو، ډیوډریشن، او ورزشي زیرمو په عمومي توګه ښه لچک، د مناسبو غړو انعطاف او په آزاده توګه غزول دي.

⑤ د خولې د تنفس وړ جذب، د آرامۍ ډاډ، که د بدن خوله نرمه نه وي، د پوستکي التهاب سبب کیږي. نو د سپورټ انډروایر د ماډل ډیزاین او د سینې ټول بډ په بشپړ ډول د سینې او بدن جوړښت ته قوي ملاتړ لیږدوي، د حرکت لوړولو مهارت خورا پیاوړی دی.

⑥ سربیره پردې ، د سپورت زیر جامو پوښاک عموما لوړ لچک لرونکي پنبه ده ، کوم چې د خولې کولو لپاره مناسبه ده ، هم تودوخه ساتلی شي ، او د غړو اوږدولو لپاره مناسبه ده.